leyucom樂魚官網(wǎng)：家庭一周七天菜譜docx家庭一周七天菜譜 一、星期一：健康素食日 - 早餐：燕麥粥、水果沙拉 - 午餐：蔬菜沙拉、無肉意面 - 下午茶：果汁、雜糧餅干 - 晚餐：竹筍炒香菇、豆腐湯、糙米飯 - 夜宵：水果拼盤、紅棗糕 二、星期二：海鮮日 - 早餐：海鮮粥、紫菜包飯 - 午餐：酸辣蝦仁、蒸魚片、白勝糯米飯 - 下午茶：熟花生、海帶湯 - 晚餐：清蒸鱸魚、蒜蓉扇貝、松仁菠菜、蝦餃 - 夜宵：海鮮火鍋、豆花 三、星期三：肉類日 - 早餐：豬肉粥、雞蛋灌餅 - 午餐：紅燒排骨、香辣雞塊、蔬菜炒飯 - 下午茶：雞肉卷、蜜汁烤腸 - 晚餐：麻辣香鍋、黑椒牛肉、香菇燉雞、蔥爆羊肉 - 夜宵：糖醋里脊、麻辣燙 四、星期四：地中海風(fēng)味日 - 早餐：土耳其烤肉餅、牛角包 - 午餐：希臘沙拉、奶酪披薩 - 下午茶：橄欖油蔬菜拌飯、蒜香扁豆 - 晚餐：西班牙海鮮飯、意大利面、蔬菜沙拉 - 夜宵：希臘烤肉串、薯?xiàng)l 五、星期五：亞洲風(fēng)味日 - 早餐：壽司、味增湯 - 午餐：韓式炸雞、泰式椰汁雞飯 - 下午茶：春卷、花生醬拌面 - 晚餐：日式拉面、生魚片、韓式烤肉 - 夜宵：炸春餅、鹵肉飯 六、星期六：平衡營養(yǎng)日 - 早餐：全麥面包、煮雞蛋、牛奶 - 午餐：糙米飯、紅燒雞腿、炒時蔬 - 下午茶：核桃、酸奶 - 晚餐：魚香茄子、糖醋鯉魚、紅燒帶魚樂魚·體育官方網(wǎng)站、酸辣土豆絲 - 夜宵：水煮肉片、粥 日曜日：炫彩自助日 - 早餐：自助早餐、果汁 - 午餐：自助午餐、冰淇淋 - 下午茶：各類小食、茶 - 晚餐：自助晚餐、水果沙拉 - 夜宵：自助夜宵、甜品 以上是家庭一周七天菜譜的安排，每天不同的

　　2、成為VIP后，下載本文檔將扣除1次下載權(quán)益。下載后，不支持退款、換文檔。如有疑問請聯(lián)系我們。

　　3、成為VIP后，您將擁有八大權(quán)益，權(quán)益包括：VIP文檔下載權(quán)益、閱讀免打擾、文檔格式轉(zhuǎn)換、高級專利檢索、專屬身份標(biāo)志、高級客服、多端互通、版權(quán)登記樂魚·體育官方網(wǎng)站。

　　4、VIP文檔為合作方或網(wǎng)友上傳，每下載1次， 網(wǎng)站將根據(jù)用戶上傳文檔的質(zhì)量評分、類型等，對文檔貢獻(xiàn)者給予高額補(bǔ)貼、流量扶持。如果你也想貢獻(xiàn)VIP文檔樂魚·體育官方網(wǎng)站。上傳文檔

　　原創(chuàng)力文檔創(chuàng)建于2008年，本站為文檔C2C交易模式，即用戶上傳的文檔直接分享給其他用戶（可下載、閱讀），本站只是中間服務(wù)平臺，本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人所有。原創(chuàng)力文檔是網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺方，若您的權(quán)利被侵害，請發(fā)鏈接和相關(guān)訴求至 電線) ，上傳者